Bawaan Ingin Tidur dan Lemas Saat Berpuasa Coba Tips Ini

PORTAL SIBER – Saat berpuasa seseorang bawaannya bisa ingin tidur dan cepat lemas karena tidak makan dan minum. Nah ada tips agar puasa Ramadhan lebih semangat.

Dikutip dari akun Youtube SB30 Health, seseorang bersemangat berpuasa karena mengetahui tujuannya sehingga tidak akan lemas seperti halnya puasa Ramadhan.

Tujuan puasa bisa karena perintah agama, spiritual, diet, kesehatan dan lain-lain. Seperti puasa Ramadhan yang sebentar lagi, adalah kewajiban muslim.

Baca Juga: Ucapkan Niat Puasa Ramadhan Berikut Ini Bacaannya

Dengan demikian, orang berpuasa dengan tujuan jelas akan lebih semangat dibandingkan yang berpuasa dengan terpaksa.

Selain pola pikir tadi, perhatikan asupan makanan dan minuman untuk tubuh karena tubuh berisi 70 % air.

Puasa harus cukup air dan bisa dilakukan saat malam hari agar konsumsi air cukup. Kurangi makanan minuman yang mengandung kafein.

Baca Juga: Jelang Ramadhan, Muspika Cigudeg Sidak Pasar Cigudeg Kabupaten Bogor

Karena kafein bisa mengganggu istirahat sehingga tak cukup tidur dan saat berpuasa kehilangan enegri.