PORTAL SIBER – Berpuasa diwajibkan bagi muslim jika tak ada halangan. Nah, saat menjalankan puasa ada yang terasa berat, namun sebenarnya puasa akan terasa ringan jika tahu tips puasa.
Akun Youtube Kamil Mochammed membagikan tips agar puasa akan terasa ringan karena memang tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama 14 jam.
Pertama agar puasa akan terasa ringan yang harus diperhatikan adalah saat buka puasa dan sahur wajib memenuhi asupan gizi dan disarankan agar sahur dilakukan di akhir waktu.
Baca Juga: Cara Desa Sirnagalih Agar Warga Lokal Miliki Usaha
Gunanya agar energi dari makanan akan bertahan lebih lama sehingga tubuh akan lebih kuat kuat dibandingkan sahur pada malam hari.
Perhatikan juga saat makan sahur jangan berlebihan. Tubuh jangan sampai lelah mencerna makanan dan harus makan secukupnya.
Tetapi juga perlu memperhatikan makanan ada zat yang mengandung karbohodrat, protein, vitamin dan mineral.
Baca Juga: Tanaman Hias Begonia Wing Angel Paling Dicari Minggu Ini
Lalu kurang konsumsi garam dalam makanan karena garam akan lebih cepat membua tubuh dehidrasi dan lapar.
